Ahogy a természet tavasszal lassan felébred, valami bennünk is megváltozik. Több fényre, frissebb levegőre vágyunk, könnyebb ételekre és sokszor a bőrünk is jelzi, hogy ideje egy kis megújulásnak. A tél végére lehet, hogy Te is azt érzed, hogy bőröd fakóbb, érzékenyebb, talán szárazabb vagy éppen problémásabb lett. De a bőrünk valójában nem „romlott el”, sokkal inkább üzenni próbál.
A holisztikus bőrápolás egyik legfontosabb felismerése az, hogy az arcbőrünk a belső állapotunkat is tükrözi. Hamar meglátszik a bőrünkön, az arcunkon a stressz, az alváshiány, az emésztésünk állapota, a hormonális változások, sőt az aktuális hangulatunk is.
A natúr arcápolás nem a tökéletességről szól
Sokan azt gondolják, hogy a bőrápolás bonyolult. Pedig ezt csak a sok reklám, a közösségi média, a mai fogyasztói társadalmunk sugallja, kényszeríti ránk a sok felesleges terméket és bonyolítja ezzel tovább az életünket, valamint abban a hitben ringat bennünket, hogy a sok termék majd megoldást hoz.
De ez nem így van! Épp ellenkezőleg! A túl sok termék használata, a bonyolult rutinok csak még több problémát okozhatnak, pláne ha nem ügyelünk arra, hogy megfelelő összetételű natúr termékeket használjunk.
A természetes bőrápolás valójában pont az ellenkezőjéről szól!
Kevesebb termékről, a valódi igényeink felismeréséről, a személyre szabott bőrápolásról, ami kevés, de célzott összetevőkkel is megvalósítható.
A natúr bőrápolás nekem elsősorban arról szól, hogy megértsük, mire van valóban szüksége a bőrünknek és megadjuk neki azt.
A tavasz különösen jó időszak arra, hogy új alapokra helyezzük a bőrápolási rutinunkat. Ilyenkor a bőrünk különösen igényli:
- a kíméletes tisztítást,
- a hidratálást,
- a gyulladáscsökkentést,
- és a fényvédelem fokozatos bevezetését.
De ami legalább ilyen fontos, a belső támogatást is. Az emésztés, a folyadékbevitel, a légzés, a stresszkezelés mind hatással vannak arra, amit a tükörben látunk.
Natúr összetevők, amelyek tavasszal különösen jók a bőrnek
A természet tavasszal bőkezűen kínál olyan növényeket és alapanyagokat, amelyek segíthetnek a bőr regenerálásában.
Virágvizek, a bőr finom támogatói
A hidrolátumok, vagyis virágvizek az egyik legegyszerűbb és legkíméletesebb módjai a bőrápolásnak. Tavasszal és nyáron különösen azért szeretjük őket, mert könnyűek, frissítenek, egyszerűek és sokrétűen felhasználhatóak. Néhány kedvenc virágvizem, hidrolátumom, amiket gyakran használok:
🌸 Rózsa virágvíz
Hidratáló, nyugtató, érettebb bőrre is ideális.
🌼 Orvosi kamilla hidrolátum
Érzékeny, gyulladt bőrre igazi megkönnyebbülés.
💜 Levendula virágvíz
Segít az egyensúly visszaállításában és nyugtatja a bőrt.
🌿 Rozmaring hidrolátum
Serkenti a keringést, frissíti a fakó bőrt, összehúzó hatású.
Ezeket használhatjuk egyszerűen permetként a bőrre, parfüm helyett is fantasztikusak. Használhatjuk arctonik helyett, napközbeni frissítésre vagy arcpakolások alapjaként és natúrkozmetikumaink vizes fázisaként is. Ezen kívül szuper arcszérumok is készülhetnek belőlük.
Agyagmaszkok, a természetes méregtelenítés eszközei
Az agyagok hozzáadásával készült maszkok segítenek a
- a pórusok tisztításában,
- a felesleges faggyú eltávolításában,
- a bőr megnyugtatásában.
A különböző színű agyagporok más-más bőrtípus számára nyújtanak megoldást. Az alábbi zöld agyagos arcmaszk a zsírosabb és a vegyes bőr számára a legmegfelelőbb.
Zöld agyagos arcmaszk zsíros, vegyes bőrre:
Összetevők:
- 10 g zöld agyag
- 10 g citromfű vagy levendula virágvíz
- 2 g szőlőmagolaj
- 0,5 g E-vitamin
- 2 csepp teafa illóolaj
Elkészítése:
- Fertőtlenítsd az eszközöket, tégelyeket alkohollal!
- Keverd össze az agyagot a virágvízzel, majd add hozzá a szőlőmagolajat, az E-vitamint és az illóolajat!
- Jól keverd el, majd használd fel még frissen! Kend a megtisztított arcbőrödre, hagyd rajta 10 percig, után alaposan mosd le! Alkalmazd hetente!
- Ezt követően én virágvízzel, például levendula virágvízzel szoktam még frissíteni az arcbőrömet, majd jöhet a hidratáló krém.
Növényi olajok a bőr táplálásáért
A hideg sajtolású növényi olajok a natúr bőrápolás igazi kincsei, mert segítenek a bőr rugalmasságának támogatásában, a táplálásban, a védőréteg megerősítésében. Kiváló vivőanyagok hatóanyagokhoz, vitaminokhoz, mint például az E-vitamin. Akár saját olajos arcszérumot is készíthetünk belőlük.
Luxus arcszérum receptje (10 ml szérumos üvegbe):
Összetevők:
- 5 g ligetszépe olaj
- 2 g szőlőmagolaj
- 2,5 g homoktövis magolaj (a fényvédelemben is segít)
- 0,2 g E-vitamin
- 2-2 csepp illóolaj a következőkből: geránium, szalmagyopár, tömjén, levendula
Elkészítése:
- Egy laborpohárba mérd ki az olajokat, majd add hozzájuk az E-vitamint és az illóolajokat!
- Keverd el, és töltsd szérumos üvegbe, lehetőség szerint olyanba, amelynek cseppentős a feje, így higiénikusan ki tudod adagolni magadnak a szérumot, adagonként 4-5 cseppet. Még jobb, ha az üveg nem áttetsző, hanem sötét, így is megóvod a hatóanyagokat.
- Alkalmazd minden nap a hatás érdekében! A fenti olajok, hatóanyagok és illóolajok jelentős bőrregeneráló hatással bírnak és fantasztikus az illata is ennek a szérumnak.
Tavaszi arcápolási rutin, akár napi 5 percben
Jó hír, hogy egy alap tavaszi arcápolási rutinnak nem kell hosszúnak és bonyolultnak lennie. Ugyanakkor érdemes az alábbi lépéseket betartani, melyekhez a fentiekben is kaptál recepteket.
- Kíméletes arctisztítás
- Virágvizes tonizálás
- Szérum
- Hidratálás
- Fényvédelem (reggeli rutin)
Ezt érdemes kiegészíteni hetente 1-2 alkalommal arcmaszkkal, illetve érdemes hámlasztást /radírozást is beiktatni.
Ha ehhez még az alábbiakat is hozzáadod:
- napi pár perc arcjóga vagy arcfitness,
- tudatos légzés,
- megfelelő folyadékfogyasztás,
- vitaminok belsőlegesen is,
akkor már sokkal többet tettél a bőrödért, mint gondolnád.
Egy tavaszi kihívás, ami nem a tökéletességről szól
Március 23-án indul a Naturéka Klubban egy 4 hetes Tavaszi arcmegújító kihívás, amelynek központi gondolata: „Az arc a belső állapotunk tükre.”
Ez a program nem arról szól, hogy tökéletes bőrt érjünk el, hanem arról, hogy figyelni kezdjünk magunkra és foglalkozzunk naponta a bőrünkkel célzottan néhány percet, ami néhány hét múlva meghálálja egészen biztosan a törődést.
A kihívásban lesznek
- natúrkozmetikum receptek,
- bőrünk megismerését célzó gyakorlatok,
- arcjóga és légzőgyakorlatok,
- szakértői beszélgetések,
- heti mini feladatok.
Mindezt úgy alakítottuk ki, hogy elfoglalt nőként is tudd követni. Ráadásul a tapasztalataidat útközben meg is oszthatod a zárt csoportban és inspirálódhatsz a többiek megéléseiből.
Ha szereted a natúr bőrápolást, itt a helyed!
A kihívás csak a Naturéka Klubon belül lesz elérhető!
👉 A Klubról és a csatlakozás menetéről itt olvashatsz:
Egy apró lépés magad felé
A tavasz mindig emlékeztet minket arra, hogy a természetben minden megújul és mi is megengedhetjük magunknak ugyanezt. Nem kell tökéletesnek lenni, nem kell mindent egyszerre megváltoztatni.
Néha elég egy apró döntés, hogy napi pár percet adunk magunknak, figyelmet, törődést és jó minőségű alapanyagokat.
Ezek után a tükörben nemcsak egy szebb bőrt látunk majd, hanem egy ragyogóbb, magabiztosabb nőt is.
Ha szeretnél csatlakozni a kihíváshoz, gyere a Naturéka Klubba, várunk szeretettel!
Kattints a gombra!
