A magnézium, mint ásványi anyag az emberi szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlen. Rengeteg folyamatban vesz részt, melyek közül a legfontosabbak:
- Szerepet játszik az idegek, izmok ingerelhetőségében, a vérnyomás csökkentésben, a szív- és érrendszer védelmében.
- Növeli a koncentrációs képességet.
- A pajzsmirigy egészségének megőrzésében is van szerepe.
- Az érelmeszesedésre, vérrögképződésre is sokkal nagyobb az esély magnézium hiány esetén.
- A székrekedés is megelőzhető, ha megfelelő mennyiségű magnéziumot juttatunk a szervezetünkbe. Ez annak köszönhető, hogy a magnézium elősegíti a belekben található izmok elernyedését, ami biztosítja a szervezet egyenletes ritmusát.
- Az alacsony magnéziumszint elősegíti a depresszió kialakulását is, szorongásos tüneteket okoz.
- A várandóság ideje alatt is az egyik legfontosabb ásványi anyag, amit pótolni szükséges, a magnézium. Eleve megnő a szervezet magnézium igénye, mivel a magzatnak szüksége van rá a fejlődése érdekében, és elveszi az anyukától, emiatt szükséges pótolni.
A táplálkozással a szükséges mennyiség egy részét tudjuk csak fedezni. A táplálékaink közül megtalálható a magvakban (dió, kesedió, mandula, tökmag), tartalmazza az alma, sárgabarack, banán, étcsoki, méz, lazac, barnarizs, mák, zöld növények levele például a spenót. Ugyanakkor a feldolgozás, főzés-forralás során a magnézium távozik az ételből. A szénsavas üdítőkben található foszforsav csökkenti a szervezet magnézium szintjét. Emiatt szükséges táplálék kiegészítők és kozmetikumok segítségével ellátni a pótlást.
A magnézium bőrön keresztüli, azaz transzdermális alkalmazása mellett szól, hogy a szájon át bevitt magnézium felszívódását rontja, ha gyulladásos bélbetegséggel küzdünk. Egyébként a gyulladásos bélbetegség kialakulásának a kockázata nagyobb magnézium hiány esetében!
Magnézium a bőrápolásban
A magnézium pótlás a bőrünk egészsége szempontjából is elengedhetetlen. Magnézium hiányos állapotokban csökken a zsírsavak szintje, így a bőr veszít a rugalmasságából és a nedvességtartalmából, fénytelenebb és szárazabb lesz. Éppen ezért, ha a bőrünkön keresztül visszük be a magnéziumot, két legyet ütünk egy csapásra. Biztosítjuk a szervezet megfelelő magnézium ellátását és a bőrünk állapotán is javíthatunk.
5 érv, hogy miért használjuk a magnéziumot a bőrápolásban?
- Segít bőrünk általános állapotának a javításában, serkenti a természetes regenerációs folyamatokat.
- Javít a pattanásos, aknés vagy akár rosaceás bőr állapotán, gyulladáscsökkentő hatású.
- Megvédik a bőrünket a szabad gyököktől, melyek egyébként annak ráncosodásáért és öregedéséért felelnek.
- Fenntartja a bőr nedvességtartalmát és rugalmasságát, ezért ekcéma ellen is hatásos.
- A magnézium bizonyos formái sűrítő hatásúak, megkönnyítik a poralapú kozmetikumok tömörítését (lásd alapozó, púder). Krémes érzetet, jó tapadást és kopásállóságot biztosít.
Most megosztok Veled egy magnézium tartalmú kozmetikum receptet, melyet gyakran használunk a családban is és mely felhasználható önmagában, vagy egyéb natúrkozmetikumok összetevőjeként, például golyós dezodorba téve.
Magnézium olaj (koncentrátum) receptje
Hozzávalók (100 g):
- 1 g alkohol
- 0,5 g rozmaring illóolaj
- 20 g magnézium-szulfát por
- 20 g magnézium-klorid por
- 58,5 g szűrt aloe vera gél vagy levendula virágvíz
Elkészítés és használat: Mérd ki az alkoholt egy laborpohárba és cseppents bele az illóolajat, keverd el! Az aloe vera gélben oldd fel a magnézium porokat! Öntsd az alkoholos keverékhez a magnéziumos folyadékot! Keverd össze és töltsd szórófejes flakonba! Jól jön sportolás közben is, pláne, ha hajlamos vagy a görcsölésre. Spricceld helyileg és kend el az adott területen. Ne mosd le legalább 20-25 percig!
Szeretnél többet tanulni a magnézium bőrápolásban való felhasználási lehetőségeiről, valamint további recepteket kapni?
Szerezd meg a Magnézium tartalmú kozmetikumok online kurzust MOST 45.000,-Ft helyett mindössze akár 9.990,-Ft-ért!
A kurzus elvégzését követően egy kvízzel ellenőrizheted tudásod, sikeres teljesítést követően pedig Igazolást is kapsz!
Hogy hogyan?
Ez a kurzus CSAK Naturéka Klubtagok számára elérhető (külön NEM vásárolható meg!), viszont számukra teljesen ingyenesen és korlátlanul! Ha nem vagy még tagja a Naturéka Klubnak, akkor nézd meg, mit kínál és csatlakozz!
Kattints a linkre a kurzusért!
Mit tartalmaz az online kurzus?
Ebben a kurzusban a magnézium transzdermális, azaz bőrön keresztüli bevitelének módjairól szerezhetsz ismereteket a gazdag elméleti tudásanyag és a receptúrák segítségével 21 írott és videós leckén keresztül! A főbb tartalmi elemek:
- a magnézium élettani jelentőssége
- tévhitek a magnéziummal kapcsolatosan
- a magnézium beviteli formái és hatékonyságuk
- a magnézium molekulaformái és felszívódásuk
- bőrön keresztüli alkalmazás
- receptek elkészítési útmutatókkal és videókkal:
- Magnéziumos testápoló biszglicináttal
- Magnéziumos masszázsgél gyógynövény forrázattal és magnézium-maláttal
- Magnéziumos fürdősó
- Magnéziumos fürdőbomba
- Magnézium gél
- Magnézium olaj – koncentrátum (több verzió)
- Magnéziumos lábkrém
- Magnéziumos golyós dezodor
Ha csak ezt a kurzust nézed, már ÖTSZÖRÖSEN megtérül a havidíjad, ugyanakkor emellett 21 további online tanfolyamot és rengeteg egyéb tartalmat és élő eseményeket találsz a klubban, már több, mint 1.000.000,-Ft értékben!
Kattints a linkre a részletekért!
