A legtöbben azt hiszik, hogy a nyár utáni bőrnek egyszerűen több hidratálás kell, és rögtön elővesznek egy gazdag téli krémet. Pedig ha augusztus végén ezzel kezded, jó eséllyel a zsíros krém csak eltömíti a pórusaidat és pattanásaid lesznek tőle, és utána azt hiszed, hogy a csak a krémmel volt baj. Az őszi bőrápolás valójában egy két-három hetes átállás, és közben egyáltalán nem mindegy, mit cserélsz le elsőként. Ebben a cikkben végigveszem a sorrendet, két recepttel együtt.
Mit tett a bőröddel a nyár?
Négy dolog gyűlt össze, és mind a négy máshogy jelentkezik:
- UV. A napozás után a bőr felső rétege vastagabb és szárazabb lesz. Ettől érdesnek érzed, és a színe is egyenetlenebb.
- Klór és sós víz. Mindkettő leoldja a bőr saját védőrétegét, ezért zuhanyzás után feszül a bőröd.
- Klíma. A száraz, hűtött levegő a legalattomosabb, mert nem érzed melegnek, mégis folyamatosan párologtat.
- Fokozott faggyútermelés. Melegben a bőr többet termel, ezért sokan nyáron váltanak könnyebb termékre, és ez így is helyes. Csak épp augusztus végén ez a helyzet megfordul.
Ezek együtt adják azt a jellegzetes nyár végi állapotot, amit mindenki ismer: egyszerre száraz és mégis zsíros a bőr, hámlik, és az addig bevált krém sem esik jól rajta.
Min érdemes először változtatni?
Nyár végén nem kell automatikusan lecserélni az egész arcápolási rutinodat. Inkább figyeld meg, hogyan érzi magát a bőröd: húzódik, szárazabb, érzékenyebb lett, vagy ugyanúgy jól működik a megszokott rutin?
Először nézd meg a lemosódat. Ha tisztítás után feszül, húzódik vagy kellemetlenül száraznak érzed a bőröd, érdemes gyengédebb, krémesebb lemosóra váltani. A cél az, hogy megtisztítsd a bőrt anélkül, hogy túlzottan kiszárítanád.
Ezután erősítsd a hidratálást. Választhatsz könnyű, vízbázisú szérumot vagy hidratáló gélt, de nem kötelező több réteget használnod: egy jól megválasztott hidratáló krém is elegendő lehet. Ha szárazabbnak érzed a bőröd, fokozatosan válthatsz gazdagabb textúrára.
A hámlasztással bánj óvatosan. Ha a bőröd napozás után érzékeny, kipirosodott, húzódik vagy irritált, egy időre hagyd el a savas és mechanikai hámlasztókat. Ha teljesen nyugodt és jól tolerálja a hámlasztást, nem szükséges automatikusan abbahagyni. Inkább kerüld a túlzásba vitt, erős hámlasztást.
A fényvédőt viszont ne tedd el a nyárral együtt. Az UV-sugárzás ősszel is éri a bőrt, ezért a fényvédelem továbbra is fontos része marad a rutinodnak. Nappal használj legalább SPF 30-as, széles spektrumú fényvédőt, különösen akkor, ha hámlasztó savakat, retinoidot vagy más fényérzékenyítő hatású aktív összetevőt használsz.
Három hét, lépésről lépésre
Én azt szeretem, ha nem egyszerre cserélünk le mindent, hanem fokozatosan figyeljük, mire van valóban szüksége a bőrnek.
Első hét: először csak a lemosón változtass. Minden más maradhat a megszokott módon. Ha eddig reggel és este is habzó, erősebben tisztító lemosót használtál, reggel akár elég lehet a langyos vizes arcöblítés, este pedig válts egy gyengédebb, krémes lemosóra. Figyeld meg, csökken-e a húzódás, szárazság vagy érzékenység.
Második hét: erősítsd a hidratálást. Tisztítás után jöhet egy hidrolátum, hidratáló szérum vagy könnyű, vízbázisú gél, majd a megszokott krémed. Így már könnyebben látod, hogy a jelenlegi krém elegendő-e, vagy a bőröd ennél többet kíván.
Harmadik héttől: válts gazdagabb krémre, ha szükséges. Nem kell az első hűvösebb napon automatikusan testesebb krémre váltani. Van, akinek már szeptemberben jól esik, másnak csak később. Először az esti rutinban próbáld ki, és ha nappal továbbra is komfortos a könnyebb krém, azt nyugodtan megtarthatod. A fényvédő közben végig marad. A nyár végével nem ér véget az UV-védelem: nappal továbbra is használj legalább SPF 30-as, széles spektrumú fényvédőt. Így sokkal könnyebb észrevenni, melyik változtatásra hogyan reagál a bőröd, mintha egyik napról a másikra az egész rutinodat lecserélnéd.
Ha a tavaszi átállásról olvasnál, ott ugyanez fordítva történik: erről szól a tavaszi arcmegújításról szóló cikkem, a kettő szépen kiegészíti egymást.
Nyugtató arcmaszk, három hozzávalóból
Ezt a maszkot szeretem az átállás első hetére, mert nem hámlaszt, csak nyugtat és puhít.
- 1 teáskanál fehér agyag (kaolin)
- 1 teáskanál finomra darált zabpehely
- néhány teáskanál levendula vagy rózsa hidrolátum, amennyi kell a krémes állaghoz. Adhatsz hozzá pár csepp körömvirág olajos kivonatot is a gazdagabb hatásért.
Keverjük össze a száraz összetevőket, majd apránként adagoljuk hozzá a folyadékot, amíg sűrű, kenhető masszát nem kapunk. Vigyük fel tiszta arcra, kerülve a szemkörnyéket, és hagyjuk 10 percig. Ne várjuk meg, hogy teljesen megszáradjon, mert az agyag akkor már inkább kiszárít. Langyos vízzel mossuk le.
Ha nincs itthon olajos kivonatod, macerátumod, most van a legjobb alkalom elkészíteni: a körömvirág épp virágzik, és a macerátumos cikkemben lépésről lépésre leírtam, hogyan csináld. Négy-hat hét, és pont az őszi bőrápoláshoz lesz kész. A hidrolátum helyett pedig gyógytea forrázatot is használhatsz lehűtve, akár épp a körömvirágét.
Regeneráló arcszérum, este
Ez a második recept, és ez már a második héttől jön. Egy 30 ml-es sötét üvegbe készül, pipettás kupakkal.
- 20 ml mandulaolaj
- 8 ml jojobaolaj
- 2 ml homoktövisolaj (ennyi elég, mert erősen színez)
- 6 csepp E-vitamin
- 4 csepp levendula illóolaj
Mérjük össze az olajokat az üvegben, adjuk hozzá az E-vitamint és az illóolajat, majd zárjuk le, és forgassuk át néhányszor. Este, tisztítás után 3-4 csepp elég az egész arcra, még enyhén nedves bőrre a legjobb.
Az illóolaj mennyisége szándékosan alacsony, mert ez arcra megy. Új készítménynél mindig érdemes először a karhajlaton kipróbálni, és megvárni egy napot. A homoktövisolaj enyhén narancsos árnyalatot hagyhat, ezért ez esti szérum, nem nappali.
Mikor normális a hámlás, és mikor ne erőltesd?
Nyár végén a hámlás önmagában nem baj, sőt. A napozás utáni bőrmegújulás természetes velejárója, és jellemzően két-három hét alatt lezajlik. Ilyenkor a legjobb, amit tehetsz, hogy nem kapargatod és nem dörzsölöd, csak puhítod.
Van viszont, amikor érdemes megállni és nem tovább kísérletezni otthon: ha a bőröd tartósan kipirosodik, csíp, vagy ha egy anyajegy megváltozott a nyáron. Ezek nem kozmetikai kérdések, ezekkel szakemberhez kell fordulni.
Hogyan tovább, ha rendszerben szeretnéd látni az egészet?
Ha eddig jutottál, akkor jó eséllyel már az érdekel, hogy értsd, mikor mit tegyél a bőrödre. Erre a legjobb belépő az Őszi-téli bőrápolás natúrkozmetikumokkal kurzusom, ami pont erre a szezonra van felépítve, a fűtésre való átállással együtt.
Ha pedig már ismered az alapokat, és inkább az érdekel, mit tehetsz még a készítményeidbe és milyen arányban, hogy még hatékonyabb legyen az arcápolásod, akkor a Natúr arcápolás hatóanyagokkal a következő lépcső.
És ha az a helyzet, hogy szezononként újra és újra ugyanezekbe a kérdésekbe futsz bele, akkor érdemes megnézned a Naturéka Klubot. Havi 9 990 forintért 23 kurzus, 20 minikurzus és több mint 200 recept jár hozzá, tehát nem szezononként kell külön anyagot venned. A zárt Facebook-csoportban felteheted a kérdéseidet, én pedig válaszolok rájuk, és a bőrápolás pont az a téma, ahol a klubtagok tapasztalatai a legtöbbet érnek, mert mindenki más bőrrel dolgozik.
